脸上长了雀斑以后在饮食中吃什么？

女 | 32岁 2015-01-16 10:18:28 2人回复来自

健康咨询描述：我是在最近一段时间莫名其妙的在我的脸上长了雀斑的，现在我两面的脸上和鼻子上面都会有好多黄褐色的小点点的，样子难看的厉害，现在我也不敢出门见人了，后来，朋友说脸上长了雀斑后要注意饮食。

想得到怎样的帮助：请问，脸上长了雀斑以后在饮食中吃什么？

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2015-01-16 10:21:17 我要投诉

你好，脸上雀斑的形成从中医上来说气血虚所致，建议平日里多注意保健，多食用阿胶，枸杞，喝花茶也不错，如百合茶。另外就是饮食避免辛辣太刺激的，多吃水果，补足水分。

晏洪波医师帮助网友：22925称赞：1

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2015-01-16 10:25:09 我要投诉

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

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