更年期综合征患者都需要注意哪些

女 | 49岁 2015-01-16 10:18:40 2人回复来自

健康咨询描述：我最近食欲不振，浑身乏力，打不起精神，记忆力明显下降了很多。我去医院检查身体，医生说我得了更年期综合征。我吃药了，也没有啥效果。我想了解一下更年期综合征的症状是什么都有哪些表现？

想得到怎样的帮助：请问怎么才能让更年期综合征得到有效的治疗？

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2015-01-16 10:22:13 我要投诉

"平时更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。我还是劝你去好点的医院治疗吧！那样对你会有好处的。"

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2015-01-16 10:26:08 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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