长不高怎么办

      病情分析：
      你好，根据你的年龄是可以继续长高的，建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，
      指导意见：
      每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜
      

      病情分析：
      你好，这个情况的话要抓紧时间来促进长高的。而且你这个身高建议最好是去检查下生长激素的情况为好的
      指导意见：
      如果没有什么问题的话注意做好下面三点：第一是在饮食上多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。第二是保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。第三是保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。引体向上体重轻做多少个这个证明不了什么