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抑郁患者在进行食疗时吃什么食物？

女 | 26岁 2015-01-18 09:32:11 2人回复来自

健康咨询描述：我是在最近一段时间有了不开心的情况的，我也不知道是为什么，有时还会特别的悲观，到现在我还发现我想事情时也特别的困难了，脑子笨的厉害了，到医院看了医生后，医生说我有抑郁的情况了，治疗时让我进行食疗。

想得到怎样的帮助：请问，抑郁患者在进行食疗时吃什么食物？

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王秀芳主任医师帮助网友：22692

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2015-01-18 09:35:45 我要投诉

你好，抑郁饮食治疗方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。

金条医生其他帮助网友：26518称赞：22

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2015-01-18 20:38:54 我要投诉

你好，很多人都会有压抑的情况出现，这时候我们就要注意调节了。这里我给大家推荐一种冥想的方法。就是找一个安静的环境，闭上眼，想一些自己很快乐的记忆，这样可以缓解压抑。另外可以吃些令自己开心的食物。那些你最爱吃的就是最能令你开心的，犒劳一下自己，身心也在餐桌上得到放松。