失眠多梦吃什么可调理？
女 | 35岁 2015-01-19 09:52:50
2人回复
来自
健康咨询描述： 最近不知什么原因，出现失眠多梦的现象，总是不睡不好，早上起来总是顶着黑眼圈，有时睡着了也不是停的做梦，所以醒了后还是很累，又不想吃药治疗，所以想看看能吃什么食物来调理一下的。
想得到怎样的帮助：失眠多梦吃什么调理好？
其他类似问题
医生回复区
2015-01-19 09:55:51 我要投诉
你好，失眠多梦可常吃以下几类蔬菜：1.莴笋，它是一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。2.莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可预防失眠.3.金针菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。食用后都有利人的安眠，缓解失眠多梦的症状。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
