如何做能够有效减肥
男 | 24岁 2015-01-20 09:46:44
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健康咨询描述： 我总是感觉我的身体很是难受，最近出现了肥胖的症状，感觉很是不好，我到医院做了检查，说是我患上了肥胖疾病，使用了很多的办法减肥没有效果。
想得到怎样的帮助：请问，如何做能够有效减肥
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医生回复区
2015-01-20 09:52:05 我要投诉
你好，在家也可以做运动啊。仰卧起坐、抬腿、用跑步机原地跑、跳有氧操等等，都可以的。每次运动时间持续40分钟左右比较好。居家运动减肥方法在家也能练出好身材
2015-01-20 09:52:42 我要投诉
你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
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