健康咨询描述: 我总是莫名的反复的思考一些问题,我都是一些没有答案的问题,我也控制不了,当有不顺心的时候,就开始发作,懊恼,无语,我自己调节不好自己,怎么办啊?
想得到怎样的帮助:请问怎么治疗强迫症有效?
建议强迫症也是一种心理疾病,严重的情况是需要治疗的。建议平时学会放松自己,不要过于追求完美,因为世界上没有完美的事情,多与他人沟通。强迫症属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。强迫症最有效的心理治疗方法,主要包括思维阻断法及暴露反应预防。你好,强迫症状具有以下特点:1.是患者自己的思维或冲动,而不是外界强加的。2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制,即使患者已不再对其他症状加以抵制。3.实施动作的想法本身会令患者感到不快,但如果不实施就会产生极大的焦虑。4.想法或冲动总是令人不快地反复出现。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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