健康咨询描述: 我的婆婆有糖尿病,血糖控制的一直不是很好,现在我们家里人都是非常的担心她,她喜欢吃水果,总是不忌口,导致血糖控制不好,我想知道什么水果适合糖尿病人吃?
想得到怎样的帮助:糖尿病人吃什么水果对身体最好?
你好,糖尿病患者应选择水分高、糖分低的水果,具体的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔,餐后小于10毫摩尔)后,才能适当吃些水果。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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