怀孕便秘要怎么办才好？

女 | 29岁 2015-01-21 10:12:11 1人回复来自

健康咨询描述：我怀孕都有四个多月的时间了，这期间总是便秘，有时候三四天才会大便一次，对此我也喝了很多的水，和吃水果，但就是效果不明显，也不敢随便的吃药，很是苦恼，现在要怎么办呢？

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怀孕期间出现了便秘的治疗措施，主要我们还是要给予食物方面的有效调整，多尽量给予一些纤维化含量高的食物。如蔬菜类的，一些粗纤维类的促进其肠道的蠕动，同时呢给予补充水分促进其肠道大便的软化，必要时也可以联合使用一些益生菌来促进其肠道菌群的有效调整。

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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