想要减肥有什么减肥有什么治疗的办法呢？

男 | 26岁 2015-01-22 10:16:35 2人回复来自

健康咨询描述：我小时候，我就长得比较的胖，那时候还没有什么太大影响，可是随着年龄的增加，我发现我的体重是越来越胖，而且还影响了美观了，我就去医院做了个抽脂检查，说让我进行减肥。

想得到怎样的帮助：想减肥有什么治疗的办法？

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林梅园主任医师帮助网友：25853称赞：93

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2015-01-22 10:19:00 我要投诉

你好，多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。

dhft 其他帮助网友：28636称赞：85

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2015-01-22 10:27:38 我要投诉

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。