体质弱的孩子补充什么啊

男 | 5岁 2015-01-22 10:16:41 2人回复来自

健康咨询描述：我家的孩子最近抵抗力特别的差呢，现在身体弱，浑身没劲儿，也不好好的吃饭，经常的感冒呢，都是体质弱造成的，孩子体质弱需要补什么呢

想得到怎样的帮助：怎么预防孩子体质弱呢

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2015-01-22 10:22:27 我要投诉

你好，首先不要先给予补充营养素，而是注意饮食。多吃水果，多喝水。吃饭要吃五谷杂粮。饮食均衡了孩子体质自然就好了。除非是营养性缺乏微量元素或者其他维生素，才能考虑药物补充。

隆冬飞雪其他帮助网友：31424称赞：156

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2015-01-22 10:23:24 我要投诉

你好，可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。

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温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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