怎么做可以有效缓解强迫症？
女 | 20岁 2015-01-23 09:28:59
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健康咨询描述： 我平时总是感觉出门后没忘记锁了，有时候回去检查发现上锁了，可是每次遇见这个情形还是忍不住回去看，我为此很苦恼。怎么做可以有效缓解强迫症？
想得到怎样的帮助：怎么做可以有效缓解强迫症？
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2015-01-23 09:30:13 我要投诉
你好，自我统计也可以叫做目标设定法，具体方法是：根据个人实际做一个统计表格，记录一段时间内自己在哪些方面出现了重复强迫行为，重复的次数为多少，然后再根据这些行为设定目标，要求自己逐渐减少强迫行为次数。
2015-01-23 20:29:03 我要投诉
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。
疾病百科| 强迫症
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