一般什么方法减肥最有效？

女 | 23岁 2015-01-23 09:30:44 2人回复来自

健康咨询描述：怀孕的时候，体重增了30多斤呢，生完孩子体重也没有变少，好多以前的衣服都穿不了，特别想减肥，但是试过一些办法，效果不是很好，请问一般什么方法减肥效果好？

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mjfnh 其他帮助网友：26518称赞：26

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2015-01-23 09:39:29 我要投诉

你好，减肥的最好方法一般就是运动减肥和饮食减肥同时进行。这种方法减肥的效果最好，见效也特别的快，但是必须要坚持一段时间才可以。平时要注意饮食方面多吃蔬菜水果，多饮水。平时的运动，可以选择游泳、跳绳、做瑜伽等。

漫山红遍其他帮助网友：28121称赞：113

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2015-01-23 21:16:41 我要投诉

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

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