多吃什么水果可以淡雀斑？
女 | 25岁 2015-01-24 09:45:46
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健康咨询描述： 鼻子周围起了好几颗雀斑，估计是前段时间出去玩晒多了太阳的缘故，虽然不是很多，但在脸上看着也不舒服，听说多吃水果可以祛斑，哪类水果有此功效啊？
想得到怎样的帮助：多吃什么水果可以淡雀斑？
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2018-06-26 22:40:34 我要投诉
你好，脸上长斑，可以用电离子术，激光治疗，口服维生素c，氨甲环酸等。最好从内在调理，饮食上注意吃新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮，比如苹果，猕猴桃，柠檬水，冬瓜，黄瓜，西红柿，红枣，红豆等等。保持充足的睡眠，晚上睡觉要关灯，开灯睡觉影响褪黑素的分泌。避免长时间暴晒。可以自制一些面膜，比如冬瓜面膜，黄瓜面膜，芦荟面膜等。
2015-01-24 11:33:38 我要投诉
你好，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
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温馨提示：
平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，。
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