做些个什么运动可以缩阴呀？

女 | 30岁 2015-01-24 09:47:28 2人回复来自

健康咨询描述：我跟老公同房的时候我老是感觉我的阴道很松弛，一点感觉也没有，听说现在做些运动就可以缩阴，不知道什么运动有缩阴的效果呢.

想得到怎样的帮助：平时做哪些运动可以进行缩阴？

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曾繁茂医师擅长: 水动力吸脂、自体脂肪活细胞移植帮助网友：22763

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2015-01-24 09:54:08 我要投诉

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

yisli120 其他帮助网友：28193称赞：43

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2015-01-24 10:40:00 我要投诉

缩阴是很多产妇关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。除去价格昂贵的手术、恢复时间长的运动等方法来进行缩阴外，很多女性都选择使用外用缩阴产品来恢复产后的阴道松弛。