消化不好平时要怎么做才能缓解？

      你好，要想肠胃好一定要注意饮食，饭前三口汤，可以帮助胃酸分泌有利于开胃和消化。饭前半小时不要在大量喝水，会冲淡胃酸，水果最好饭前吃，但一定也要是半小时之前。吃饭要细嚼慢咽，这样使食物在口腔内多停留一段时间，会使唾液的作用发挥充分，减轻肠胃负担。
      

      你好，消化不好的人要多吃点山药，山药的纤维素比较多，肠胃比较容易吸收，也可以帮助我们消化。也可以多吃点山楂。