健康咨询描述: 体重在半年内长了很多,每天都会吃很多小零食,以前的衣服都不能穿了,运动减肥无法坚持,就买了减肥的药物,觉得还是可以的,但是不晓得注意那些效果会更佳。
想得到怎样的帮助:减肥药物减肥期间注意那些?
你好,2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。
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