多吃维C真的可以美白吗？

女 | 20岁 2015-01-26 09:33:43 2人回复来自

健康咨询描述：前段时间出去玩晒黑了不少，回去朋友都夸张地说认不得我了，其实也没有这么恐怖，不过我也想让皮肤白回来，听说多吃维C有用，所以我想吃下。

想得到怎样的帮助：多吃维C真的可以美白吗？

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2015-01-26 09:36:30 我要投诉

你好，建议多吃，如果你想要身体美白的话，最重要的就是要注意饮食了。我建议你多吃点维生素C含量高的食物，黄瓜，西红柿，香蕉，之类的美白食品，还要多喝牛奶，豆浆，黑豆，芝麻之类的食品。其实食疗是最有效的，而且也最健康的方法。

知足歌乐欢笑多其他帮助网友：28613称赞：65

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2015-01-26 10:04:25 我要投诉

你好，银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。