我该怎样提高自身抵抗力？贫血。

      病情分析：
      你好，根据你的症状考虑可能是病毒感染引起，
      指导意见：
      建议你到医院做详细检查，确诊病因以后遵医嘱口服有清热解毒作用的中成药如板蓝根、复方大青叶片等及抗生素如罗红霉素或头孢类抗生素，治疗期间一定注意休息及增加饮水量。
      

      你好，应该是着凉或受寒，没关系的，最好不要吃药，让身体自己把寒气排出来就好。但是这个过程注意发烧，按摩肺经和膀胱经可以退烧。尽量注意休息，让这个过程缩短，晚上能早睡尽量早睡，给身体自我修复的时间。平时适宜运动，提高身体免疫力。