健康咨询描述: 先前没生孩子时还没有发现感冒,现在老是感冒,老是这样就去医院做了个检查,也没查出有什么毛病,医生说我抵抗稽查,让我好好调理,调理过程中应做些什么?饮食方面应吃些什么
想得到怎样的帮助:我该怎么办,怎么才能增加抵抗力
你好,这个情况根据经验不是太严重,多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源,因为维生素D只有这样才可以吸收。心情,少上火,保持愉快的心情,有好的心态!营养均衡:营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物,种类要丰富,不要挑食。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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