吃哪些蔬菜能减肥

男 | 22岁 2015-01-28 09:56:59 2人回复来自

健康咨询描述：我现在非常胖，但是我有控制哦不住自己的嘴巴。总想着吃点什么东西，不吃优惠很饿。有没有能减肥的蔬菜啊，这样既能减肥，又不会挨饿。想家了解一下哪些蔬菜能减肥。

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longwangdian 其他帮助网友：28971称赞：69

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2015-01-28 10:01:25 我要投诉

你好，白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

untilyou 其他帮助网友：25943称赞：23

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2015-01-28 10:14:18 我要投诉

你好，减肥吃蔬菜健康又有效果，茎叶类如白菜、芹菜、菠菜、韭菜、生菜，根类蔬菜包括白萝卜、胡萝卜、蜗居、竹笋，瓜果类蔬菜包括冬瓜、黄瓜、西红柿，其他类蔬菜包括豆芽、蘑菇、紫菜等，这些蔬菜吃了都对减肥有好处。