身体不好的人减肥的话应该怎样?
女 | 21岁 2015-01-28 10:34:57
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健康咨询描述： 我身体一直不怎么好,但是我体重太重了我想减肥，不知道用什么方法好，看别人吃减肥药减肥，但是我身体不好不知道能不能用?感谢解答！
想得到怎样的帮助：身体不好的人减肥的话应该怎么做呢？
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2015-01-28 10:36:01 我要投诉
你好：身体不好要看是有什么症状，检查肥胖是否是因为疾病引起的。最好是不要用减肥药减肥的，有可能引起食欲不佳及精神异常。指导意见：如果检查没有异常，体重确实偏重，可以用合理饮食，运动减肥，平时不要吃高脂，高淀粉饮食，每天跑步两小时可以减肥。
2015-01-28 10:43:22 我要投诉
只要是有氧运动都可以减肥的。食物热效应一般为2~3小时，这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
指导意见：建议综合方法治疗。减肥治疗方法有：饮食减肥和运动减肥、药物治疗、中医针灸、手术等等治疗方法。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝健康
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