孩子体质虚饮食中需要做怎样的调整？

      你好，不要着凉。多喝水,养成良好饮食卫生习惯，吃含有蛋白质丰富的食物，不吃辛辣刺激性食物，营养均衡搭配。你好，体质虚应该吃抗氧化食物来补充自然生成的抗氧化物质的减少,比如马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物.还要多食用海产品和肉类.条件好可以吃些保健品。
      

      你好，孩子一直生病往往与孩子的抵抗力有着重要关系，除了先天性因素外，营养状况，生活环境，体育锻炼都会对孩子的免疫力有影响，要合理的膳食，保证蔬菜，增加奶类，调整肉类，还要加强锻炼，保证睡眠等。