请问失眠易醒该怎么调理？

      问题分析：你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，年龄因素，药物因素等。指导意见：建议日常生活中压力不要过大，每天坚持适度运动，作息规律，睡觉前放松心情，保持安静。
      

      你好，这个情况基本是可以治愈的，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。
      

      失眠这种精神方面的疾病，建议首先要放松心情I，几乎没有什么药物能根除，而可考虑采用失眠关键词心理暗示。C
      
      以上是对“请问失眠易醒该怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！