失眠的患者需要多吃些什么

      你好，这个病情并不可怕，失眠患者要多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。龙眼百合汤：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
      

      你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
      

      失眠这种精神方面的疾病，建议首先要调整好心态T，几乎没有什么药物能根除，而可考虑采用失眠关键词心理暗示。1
      
      以上是对“失眠的患者需要多吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！