脱发的人饮食怎么安排好呢？

男 | 50岁 2015-02-01 11:50:35 2人回复来自

健康咨询描述：我爸爸最近老是掉头发，本来头发也不多，掉的现在头发很稀少了，挺难看的，不知道平时的饮食如何安排对着情况有改善呢.

想得到怎样的帮助：脱发的人饮食应该注意什么？

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xcxgzl 其他帮助网友：24127

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2015-02-01 11:54:07 我要投诉

你好，脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

qwecd 其他帮助网友：29065称赞：66

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2015-02-01 15:47:27 我要投诉

你好，对于你说的情况考虑，补充足够的营养。充足的营养是头发健康生长的后盾，头发的主要成分是角质蛋白，约占97%，而角质蛋白是又氨基酸组成的。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物，此外还应该补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等等，有利于头发快速生长。如吃卷心菜，补充维生素E；吃黄豆，补充铁元素。

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发... 更多>>

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