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体质虚要多吃那些易消化的食物

男 | 4岁 2015-02-01 12:06:09 2人回复来自

健康咨询描述：我儿子从小身体不好，容易得病，因为这个体质虚的原因，每顿饭也不敢让他吃太多东西，担心吸收不了，现在上幼儿园后，什么都吃了。所以我想盖塔增加些改善体质的食物

想得到怎样的帮助：体质虚的人要多吃那些易消化的食物

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jdd120 其他帮助网友：31594称赞：196

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2015-02-01 12:08:55 我要投诉

你好，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物

下雨天168 其他帮助网友：27663称赞：36

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2015-02-01 15:28:08 我要投诉

你好！1·要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。2·吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，从而减轻胃的负担。