宝宝爱生病要吃什么对身体好？

      你好，食物中可以提高免疫力的物质主要包括多种维生素和微量元素,其中以维生素A,C,D和微量元素锌作用最明显.这些物质均存在于各种食物中,如维生素A含量丰富的食物有动物性食物(主要是肝脏,奶粉,螃蟹和蛋类)和植物性食物(主要是胡萝卜,小白菜,油菜,菠菜,空心菜,香菜,韭菜等),
      

      你好，请不要过分担心，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。