体质虚可以怎么去改善？

      你好，要多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物，促进补血。包括肉类，如猪牛羊肉及动物肝脏、乌骨鸡、鸡蛋、鹌鹑；鱼类，如鳜鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼、墨鱼、海参；奶、豆类，如牛奶、黄豆（含豆腐、豆浆）；蔬果类，如大枣、花生、葡萄、龙眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、苋菜。祝你早日康复
      

      你好，体质虚会随着年龄的增长而改善，平时家长一定要注意营养均衡，多给孩子吃一些营养的东西，坚持锻炼增强体魄