你说我为什么会失眠呢？

男 | 26岁 2015-02-02 09:30:24 2人回复来自

健康咨询描述：年纪轻轻的也没有什么烦心的事情在，怎么就天天的睡不好觉呢，基本每天睡觉的时候都是凌晨以后了，所以就导致这一天都没有精神，长期这样怎么办好呢。

想得到怎样的帮助：失眠是什么原因呢啊？

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2015-02-02 09:32:47 我要投诉

您好，最健康的人，无论身在何处，只要困了，都能睡，但有的人，惯于要外在的环境符合自己的意愿，不能有声音干扰，不能有灯，枕头要舒适等等，这一类朋友在日常生活中，也有些自我中心，不限于睡眠。

zhoukou44 其他帮助网友：24306

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2015-02-02 09:36:30 我要投诉

你好，这个病情并不可怕，失眠患者睡觉前半个小时不要用脑子，可以听听音乐，放松一下。还可以出去散散步，伸展一下身体上床以前要用温热的水泡泡脚，然后搓揉一会脚底。冬天最好是把脚部搓到温热。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

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