我想知道节食减肥有什么危害？

女 | 24岁 2015-02-02 09:44:43 2人回复来自

健康咨询描述：我现在老是不吃饭，因为想减肥，但是亲戚朋友说这样不好。但是我的确看到了效果。就是脸色不好，这种情况一直持续，越来越严重。我去了医院检查，医生说我节食减肥不好。

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乐滋滋120 其他帮助网友：27390称赞：53

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2015-02-02 09:47:59 我要投诉

你好，最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.再辅助运动锻炼如呼啦圈,踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的。

vgmt 其他帮助网友：26715称赞：37

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2015-02-02 09:52:56 我要投诉

你好，胃下垂以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。轻度胃下垂的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。