多吃苹果能不能减肥呢呀？

女 | 34岁 2015-02-02 10:26:06 2人回复来自

健康咨询描述：我没事的时候这嘴就总是闲不下来，总是吃点这个吃点那个的，我平时罪喜欢吃水果了，不知道什么水果啊有能减肥的效果呢，苹果可以吗，有没有这个作用啊、

想得到怎样的帮助：对吃水果能减肥吗？

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金秋78 其他帮助网友：28319称赞：41

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2015-02-02 10:31:57 我要投诉

您好，苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收丑量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

pjhhh 其他帮助网友：29191称赞：94

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2015-02-02 10:43:45 我要投诉

您好，水果是好东西，但是什么东西都要适量，水果最好还是在两餐之间吃比较好，如果想减肥，只要注意晚餐不要吃的太饱就好，主要以蔬菜为主，远离米面，另外加上合理的运动，1个月肯定能瘦下来！不要着急，寻事渐进！