经常脱发的患者要怎么膳食才好

男 | 24岁 2015-02-02 10:39:13 2人回复来自

健康咨询描述：我也不知道怎么了，最近感觉我的头发不是很好，总是出现了脱发的症状，感觉很是难受，我到医院做了检查，说是患上了脱发疾病，我想知道如何膳食才好

想得到怎样的帮助：请问，经常脱发的患者要怎么膳食才好

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yimiyueguang 其他帮助网友：28020称赞：77

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2015-02-02 10:43:45 我要投诉

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

高教园其他帮助网友：28263称赞：30

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2015-02-02 10:45:05 我要投诉

你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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