请问减肥用什么方法最有效呢？

女 | 25岁 2015-02-02 10:45:58 2人回复来自

健康咨询描述：我表妹很胖，她和我说这段时间感觉走一点路就会气喘冒虚汗，还以为是得了什么病，然后到医院做了下检查，医生说她这是肥胖引起的，医生叫她现在必须减肥，不然的话会引起一些病发证，想知道现在有什么最好的减肥方法。

想得到怎样的帮助：我想知道用什么方法减肥最有效？

投诉

其他类似问题

cjbys 其他帮助网友：25901称赞：35

微信扫一扫，随时问医生

2015-02-02 10:48:29 我要投诉

您好，游泳是全身性运动，能够提高心肺功能，能消耗大量的热量，并且水对皮肤有很好地美容作用，但学习起来有一点难度。另外，游泳最好在比较安全的地方，如在江边，最好有人陪同。

dedn 其他帮助网友：29387称赞：82

微信扫一扫，随时问医生

2015-02-02 10:52:36 我要投诉

你好，每餐只吃六、七分饱，饭后尽量不要坐下；日常配以适量小运动；晚饭最重要，晚饭主食少吃即使是易消化的食物。平时如果配合多喝点茶会效果更好的