健康咨询描述: 医生你好,我今年已经五十三岁了,不知道是不是处于更年期的原因,我最近总是心情不好,还容易生气,每天总是感觉到累没意思,我是患有了强迫症了吗?
想得到怎样的帮助:我是患有了强迫症了吗?
你好:看你的描述的确是强迫症的表现.强迫症是由心理问题导致的,主要和人格基础(过于要求完美结果的,容易钻牛角尖的,绝对化的等)和心理压力(意识的和潜意识的)有关系.需要通过心理咨询的过程,分析原因解决问题.
你好,如果情绪没有释放,要做到理性,那确实是很不容易的.其实我们解决问题,很多时候顺序是错了的,理性不是第一位的,人不是讲道理的动物,遇到事情先别分析,先感觉,先体会自己的情绪,可以的话尽量释放情绪,道理会在情绪释放之后自然浮出来的,甚至都不需要道理的。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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