请问失眠有什么好的治疗方法吗？

男 | 40岁 2015-02-03 09:30:47 2人回复来自

健康咨询描述：最近不知道怎么回事，晚上总是睡不着，每天晚上看电视，看的眼睛都肿了，睡不着，去医院检查吃了好多药，但是感觉效果不好，现在不知道该怎么治疗了，谢谢帮助

想得到怎样的帮助：失眠有什么好的治疗方法吗？

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lqhnh 其他帮助网友：27275称赞：74

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2015-02-03 09:33:57 我要投诉

你好，也可能是您心理压力过大造成的，保持良好心情很重要。平时可以多做运动，多和朋友沟通，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用，不要随意吃。

捞大鱼其他帮助网友：27836称赞：53

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2015-02-03 09:40:51 我要投诉

您好：治疗失眠，药物治疗是没什么用的。完全是心理原因。当失眠时，你就这样想，我就让它失眠，一直醒着到天亮我也接受，有烦恼有担心我也接受，当然你闭上眼睛，摆好了睡觉的姿势，对失眠有点好的办法。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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