减肥最好的方法会是哪些呢？

男 | 23岁 2015-02-03 09:53:27 2人回复来自

健康咨询描述：我觉得我的老婆不是很胖啊，但是她总是说她自己很胖的，昨天她跟我说她打算节食减肥的，我看着挺心疼的，所以想要帮她了解一下哪些减肥方法是比较有效的，又不会对身体有害的。

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王秀芳主任医师帮助网友：22692

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2015-02-03 09:59:02 我要投诉

你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,

xhdff 其他帮助网友：28637称赞：68

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2015-02-03 10:02:21 我要投诉

你好，练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.任何减肥措施成功以后，要养成一个健康的生活习惯，包括低脂肪，低热量饮食，坚持运动等等，这样才能防止反弹，否则没有任何方法可以防止反弹。