平时的时候是怎么样进行缩阴的？

女 | 26岁 2015-02-05 09:19:14 2人回复来自

健康咨询描述：我以前的时候和老公没有结婚那会，就经常的有性生活，而且还做过人流的手术，现在我生孩子了后，发现我的阴道就更加的松了，特别是现在进行性生活都不舒服的厉害，就想进行缩阴了。

想得到怎样的帮助：请问，平时的时候是怎么样进行缩阴的？

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彭欣欣主任医师擅长: 肝胆疾病、胃肠疾病、消化内科、呼吸内科、血管瘤、肿帮助网友：22964称赞：6

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2015-02-05 09:25:39 我要投诉

你好，阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些缩阴锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。方法为屏住小便：在小便的过程中，意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

程璟副主任医师帮助网友：22863

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2015-02-05 09:46:58 我要投诉

你好，缩阴运动，走路，自觉加强脚内侧和会阴部肌肉，之后放松，重复运动，例如走猫步。通过这些日常锻炼，可明显改善肌肉扩张和阴道周围的骨盆肌肉，帮助恢复阴道内部的弹性，在性生活方面也有很大的帮助。