节食来减肥好不好？

      您好，想减肥，须从两方面入手，一是减少能量的进路，也就是适当的节食，二是加强能量的去路，也就是加强运动和煅炼，使体内的脂肪燃烧供能于运动，从而达到减肥的目的，单纯的依靠节食来减肥是不科学的，另外，你现在正处于青春发育期，也不能节食太励害了，否则对于生长发育有影响，还会导致内分泌发生紊乱，出现月经不调的可能
      

      你好，仅仅依靠节食减肥，不仅达不到减肥的效果，而且还会影响健康。节食减肥不易坚持，恢复饮食后体重很快又回升。减肥期间要饮食控制运动，减肥后一定要注意饮食均衡并配合适量的体育锻炼，这样才能保持体重。