手淫欲望大。我才16岁。吃什么补肾。

      病情分析：
      你好，你是存在一个误区的。这个情况身体要保持健康主要是要做好预防避免有一些有害的行为而不是说做了有害的行为后再去补救的
      指导意见：
      你的情况注意不要手淫才是最主要的一个措施的。然后平时适当多锻炼身体和补锌。不吃过油腻的食物。需要的情况下看中医帮助辨证治疗。
      

      你好，频繁的手淫，会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。就您目前的年龄来看，还处于发育时期，是不适合手淫的，你的情况建议尽早禁止手淫习惯。祝健康！