问下医生如果出现失眠的情况该怎么办?

      您好！平常我们加强体育运动，合理饮食，尤其是季节交替变化的时候，一定程度上降低失眠的危害性。失眠的人在睡眠前不做剧烈运动，不吃刺激性如：酒、茶、咖啡等，饮食营养均衡且不宜吃的太饱。
      

      你好，失眠属于一种精神障碍，长时间的话还会引发别的并发症，及早的接受治疗对这个病症可以有效的控制。建议采用中医的疗效来治疗，中药结合针灸配合心理疏导。平时多注意保养，中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡的代谢时间比较长。白天尽可能抽出时间进行锻炼。
      

      失眠这种心病，药物推荐尝试米氮平或路优泰等，但几乎没有什么药物能根除。不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。kV
      
      以上是对“问下医生如果出现失眠的情况该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！