健康咨询描述: 自从踏入了五十岁之后,我就觉得自己老了,没有什么的作用了,也觉得生活没有什么的意思了,月经也有一年多没有来了,有时候总是想发脾气,发完脾气又哭的,医生说我得了更年期综合征,并且合并抑郁。
想得到怎样的帮助:更年期综合征心情很抑郁需要怎么办好呢?
你好,更年期抑郁是更年期综合征常见的一种,首先要有信心,生活是美好的。其次,可以选择中医吃些中药进行调理,中医认为更年期综合征是肾气不足,天癸衰少,以致阴阳失衡造成的,所以要补肾气,调阴阳平衡为原则。另外还要自我调整,避免过分焦虑,可以参加些室外活动,开阔视野,陶冶情操。
你好,抑郁怎么办?平时多找朋友聊天,和朋友一起出来玩,有不愉快的事及早的发泄出来。不要什么事都自已扛,平时多看一些笑话,喜剧,让自已多处在放松的状况下。
温馨提示:
自我调节情绪,保持健康的心理状态,可预防此病。
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