老人失眠有什么正确的预防办法吗？

男 | 60岁 2015-02-07 10:15:08 3人回复来自

健康咨询描述：医生，你好！老年人上了岁数觉就少了，但这些日子我叫是失眠，可能是家里的事也多，加想孩子不在身边，现在失眠总是不好，白天又头晕，老人失眠有什么正确的预防办法吗？谢谢。

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花都120 其他

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2015-02-07 10:16:37

你好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

李明飞主治医师帮助网友：22896

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2015-02-07 10:22:07 我要投诉

你好，老人失眠正确的做法应该是多参加户外的体力活动，放松心情，尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，应做一些散步、爬楼梯、拖地等简单枯燥乏味的体力活动，感到累了，困了再上床睡觉，然后以顺其自然的放松状态，进入睡眠。

wziiok5n 其他

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2015-02-20 00:40:20 我要投诉

      失眠这些心理因素的疾病，药物推荐采用马普替林或氯丙咪嗪等，但几乎没有什么药物能根除。不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。n2

      以上是对“老人失眠有什么正确的预防办法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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