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2008-12-10 08:50:22 我要投诉
每天最多3个 多则有害
柑或橘虽然好吃,但每天吃柑橘别超过3个.
◆每人每天所需的维生素Ｃ吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔,牙齿有害.
◆柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌,手指,足掌,鼻唇沟及鼻孔边缘发黄.
◆中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮,口干舌燥,咽喉干痛,大便秘结等症状.
◆因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子.
桔子不能与什么同吃
柑橘不要与萝卜同食,也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子,若二者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿.
柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀,腹痛,腹泻等症状.因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘.
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