健康咨询描述: 生了孩子哟后这胸部就下垂了,软绵绵的感觉,自己看了都心情不好啊,我想丰胸了,就是不知道什么方法好啊,有没有一种运动是能丰胸的呢啊。
想得到怎样的帮助:丰胸的运动有什么啊?
您好,双手合掌互推放在胸前。首先,不管是坐着或站着,先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。记得!不驼背、不耸肩肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。
您好,掌向上拉高手肘向内靠拢,接着,手掌维持互推动作,向上拉高延伸,手肘向内靠拢,让胸口有集中夹紧的感觉,记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。
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