健康咨询描述: 近几年以来,北方的空气质量是一年不如一年,尤其是北京的冬天,空气污染严重,有一般的天气都是雾霾天气,对于经常出门的人们来说对身体很不利,所以说我想知道在北京的雾霾天气里我们应该注意些什么问题呢?
想得到怎样的帮助:在北京雾霾天气里我们应该注意什么问题呢?
你好,雾霾来袭,太阳隐身,造成人们情绪低落、精神懒散等现象,建议多喝牛奶、多吃豆腐等补充钙含量,可适当补充维生素D。雾霾易造成呼吸道疾病,建议多吃些清肺食物。多吃新鲜蔬菜和水果,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。多喝水。
你好,应尽量少出门:由于雾霾天气中存在着大小颗粒物,严重危害身体健康,颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道,造成支气管炎,咽炎。出门最好带个口罩防尘。毕竟室外的空气不是那么好的,防护是很重要的措施。
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