怎么样可以有效地缓解抑郁呢？

女 | 27岁 2015-02-09 09:28:29 3人回复来自

健康咨询描述：我已经有很长时间没有好好的笑一回了，这段时间总是心里很抑郁，不想和任何人沟通，经常爱自己躲在屋子里面瞎想，有时候感觉活着没有意思，有什么办法可以缓解呢。

想得到怎样的帮助：怎么样可以有效地缓解抑郁呢？

投诉

其他类似问题

jcay 其他帮助网友：26851称赞：74

微信扫一扫，随时问医生

2015-02-09 09:30:35 我要投诉

你好，缓解抑郁可以出去散心和旅游也是调节心情的很好的方式，看看别人的生活方式，走一走名胜古迹，晒晒太阳，看看猫，可以让一个人的心情变得非常的愉悦，可以的话，挑上你要好的朋友一起去吧，让她多给你讲讲笑话，何乐而不为呢。

kxyb1 其他帮助网友：32054称赞：150

微信扫一扫，随时问医生

2015-02-09 10:33:00 我要投诉

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

aus38tme 其他

微信扫一扫，随时问医生

2015-02-21 01:44:22 我要投诉

      抑郁此类心理精神因素的疾病，药物建议使用圣·约翰草提取物片或五羟色胺（5-HT）等，但西药在这方面效果并不好。一般建议先找一家精神心理健康暗示康复中心去做个心理分析。NP

      以上是对“怎么样可以有效地缓解抑郁呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！