有什么办法治疗失眠症吗？

      你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
      

      你好，这个病必须听从医嘱，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。
      

      失眠此类精神心理方面的疾病，药物可尝试马普替林或氯丙咪嗪等，但药物在这方面并无太大效果。不妨先找一家精神暗示健康康复中心去诊断下。hr
      
      以上是对“有什么办法治疗失眠症吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！