健康咨询描述: 我从小就很容易生病,而且生病之后很长一段时间才会好,并且小感冒之类的都需要去医院输水才会好,还有就是因为老是生病脸色一直不好,还有就是身体很差,都瘦成猴子。总生病该怎么办啊?
想得到怎样的帮助:总生病该怎么办啊?
你好,重视日常的膳食搭配,做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品,适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等,均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明:每天运动30~45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目增加,抵抗力明显提高。经常参加运动,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等。
你好,这个病必须听从医嘱,孩子以前的身体是很好的,但是最近孩子总是生病,和孩子的体质有一定的问题,孩子的营养跟不上,免疫力下降会导致孩子生病,所以这顿时间给孩子的饮食增加营养,适当的吃一些钙片也是可以的。多吃营养丰富的食物,包括高蛋白饮食,适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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