我每天都有运动为什么减不了肥

男 | 18岁 2015-02-12 00:43:28 2人回复来自

健康咨询描述：我每天都有运动怎么减不了肥？希望医生帮我解答这个问题:

想得到的帮助：我吃过减肥药也没减得

投诉

其他类似问题

王秀英山东国欣颐养集团肥城医院副主任药师擅长: 药物调剂，精麻药品使用，药物不良反应等帮助网友：8828称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-09-27 09:37:33 我要投诉

减肥要用科学的方法，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走。一个月能减十斤左右。

李红 驻马店市精神病医院护师擅长: 焦虑症、失眠、抑郁症、人格障碍、儿童心理、精神分裂帮助网友：7038

微信扫一扫，随时问医生

2015-02-12 01:35:24

      病情分析：
      你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食和适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。
      指导意见：
      建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。在这个基础上进行锻炼。